西新宿の鍼灸治療(はり・きゅう)マッサージは藍鍼療院へ

ちょっと一言 Blog

肩こり
五月になりました。
お休みが続いて帰省や行楽で普段のストレスを解消された方々が多いことでしょうが、休みの間も仕事で忙しい思いをされた方々も少なくないはずです。
おかげで普段にも増して肩こりがひどいと仰る方、どうぞマッサージや鍼灸で治療をなさって下さい。

肩こりの原因で一番多いのは、単純に同じ姿勢を長時間続けていることです。一日中デスクワークでパソコンを操作している事務職の人や、設計など細かい作業で机に長時間かじりつかざるを得ない職業の人にとっては、ほとんど職業病と言って良いほどです。

肩こり治療にはマッサージも鍼灸も、どちらも大変効果的です。
でも、一番大事なのは、仕事や勉強の合間合間に頚や肩の運動をこまめに繰り返すことです。
頚や肩を回す運動と共に、肩をギュッとすくめてから一気に力を抜いてストンと落とす運動などがお勧めです。
気がついた時に面倒臭がらずに何度でもやりましょう。それだけで、きっと肩こりが軽症で済むはずです。慢性的な肩こりでお悩みの方、予防として是非お試し下さい。

投稿者 藍鍼療院 (17:12) ｜ PermaLink

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